Monthly Archives: September 2013

Zware benen en indeling sportieve week

Zware benen en indeling sportieve week

Vandaag was loopdag, dus een rondje van 5km gelopen. Na m’n gevleugelde 7km van vorige week, dat was een PR, ging het nu moeizaam en zwaar, bah. Koude wind en ook nog tegen, zware benen, nee het ging me niet af…

5.01km
Gem. snelheid: 9,64km/u
Max. snelheid: 10,80km/u

Donderdag de herkansing! Ik heb nog een beetje getwijfeld tussen 1x per week hardlopen en 3x per week MTB, maar om te beginnen gaat het eerst 2x hardlopen en 2x MTB zijn. Ik wil mijn hardloopconditie ook niet helemaal kwijt, daar heb ik ook hard genoeg voor gewerkt. En niet voor niets, merk nu mijn voordeel al bij het fietsen, ik ben niet metéén buiten adem 😉 . Mijn sportieve indeling van de week gaat vanaf deze week zo zijn:
maandag:    hardlopen
dinsdag:       MTB
woendag:    yoga (dat telt volgens Stefan niet omdat je het niet in competitieverband kan spelen, maar voor mij is
bewegen sport, haha)
donderdag: hardlopen
vrijdag:         niets (boodschappen sjouwen, telt toch ook wel een béétje als krachttraining ofzo 😉 )
zaterdag:     MTB
zondag:       liefst pyjamadag

Share

Klikker-de-klik

Klikker-de-klik

20130929-164212.jpgVanmorgen even boodschappen gedaan en omdat we vanavond een feestje hebben met black tie-dresscode even bij zuslief om een bolerootje voor over m’n feestjurk. Doet ze de deur open in sportpak: ‘Ja, ik moest naar de apotheek en omdat ik gister die MTB nog gekocht had, dacht ik: ik ga op de fiets.’ Sjonge… het moet niet gekker worden, hè? Dat had ze een maand geleden niet moeten zeggen, want dan had ik het niet eens geloofd :D. Natuurlijk even d’r fiets bekeken: schôôn fietsken, ‘oor, nun Merida! Ze had zo’n 16km gereden, dus ja, dat kon ik niet op me laten zitten. Toch? Eigenlijk was ik van plan om te gaan hardlopen, maar dat werd dus fietsen op Stefan’s MTB. Na de middag fietspak aan en ik was er klaar voor. Stefan dacht wel dat ik ingeklikt zou kunnen rijden, maar het leek mij een goed idee omdat  eerst eens uit te proberen, want dat had ik nog nooit gedaan. Om te beginnen maar eens met één schoen proberen. Eerlijk gezegd, vind ik het doodeng, met je voeten vast aan je fiets rijden. Ik zag mezelf al een lekkere schuiver maken op mijn eerste trainingsritje, weg motivatie. Dus even oefenen op het gazon. Mijn personal coach zette een parcours uit met pionnetjes, ik voelde me al redelijk idoot. Wie fiets er nou rond pionnen op z’n gazon op d’n achterbuiten. Ik dus… Om te beginnen lukte het me niet eens om in te klikken, daar moet je best even voor door duwen bleek zo. Toen dat lukte mocht ik ‘het parcours’ op. Al rijdend uitklikken lukte me wel. Maar ja, nu had ik de tijd om uit te klikken, ik wilde ook wel even weten hoe het zou zijn als ik plots moest remmen en dan uitklikken. Nou, dat kan ik dus niet: *patat*, daar lag ik als een schildpad op de grond, met de fiets nog tussen m’n benen… Ik kwam niet meer bij, wat was dat zeg, whahaha! Blij dat ik op het gras oefende! Nog een rondje en jawel hoor: ik kon het nog een keer. En dan had ik nog maar 1 voet ingeklikt en niet allebei… Blauwe plek op m’n knie en m’n been, het leven van een biker gaat niet over rozen. En dit is nog maar het begin.  Slot van het liedje was dat Stefan dat klikplaatje van onder mijn schoen haalde en ik zonder geklik mijn eerste trainingsrondje ben gaan fietsen.

17,9km (plus nog vanaf mijn vader en moeder naar huis, maar dat was ‘off the record’) op 50 minuten.
Gem. snelheid 21.5 km/u
Max. snelheid: 27,8km/u
Niet slecht voor een eerste ritje, geloof nooit dat ik al eens vrijwillig zo ver en zo hard gefietst heb 🙂

Enne, Femke die hebben we goed aangestoken: ze heeft ook ingeschreven voor DH14, een damesteam van 4 fiets-newbies, hoe gaaf is dat?! Dat wordt bikkelen, fietsen op het tandvlees met snot voor de ogen, maar biken zullen we in september 2014!

Wil je mij en mijn team’Blubberen 4 Brett’ sponsoren in Duchenne Heroes 2014? Klik dan hier http://2014.duchenneheroes.nl/PersonalPage.aspx?teamId=30
Alvast heel erg bedankt namens ons team en alle jongens met Duchenne!

Share

Stap 1 in DH14: een fiets aanschaffen

Stap 1 in DH14: een fiets aanschaffen

cali slxVanmorgen vertrokken we met omen-Adrie, Patricia, Darlien, ik en Femke naar fietsenhandel Hopmans in Bergen op Zoom. Ik was er zelfs een beetje zenuwachtig voor, hoe gek kun je zijn?
Femke ging ook mee, ze wilde graag eens kijken en wil graag als vrijwilliger en misschien wel als biker mee. Ze zou perfect in ons team passen want ze heeft net zoveel fiets ervaring als ons, haha!

Bij Hopmans heb ik mezelf eens ingespannen: m’n fiets is besteld, het wordt een Trek Cali SLX . Had ik al op internet gezien en daar had ik mijn zinnen opgezet en in ‘t echt was het net zo’n schôôn fietsken als dat ik dacht. Verder handschoentjes, helm, klikschoenen en natuurlijk een fietsbroek met een zeem. Nou dat laatste vind ik al een belevenis op zich. Dat zit nog helemaal niet lekker? Het lijkt wel of je met een kraamverband in je broek loopt… Maar van m’n tourken naar Duco had ik al een zere kont, dus die zeem is wel nodig. Dan maar zo’n maffe broek aan ;).
Patricia heeft haar keuze in fietsen daar ook gevonden en Darlien en Femke hebben hun ogen goed de kost gegeven en zijn ook met zo’n bijzondere broek naar huis vertrokken.

Maandag kan Stefan mijn MTB ophalen en kan ik gaan proberen. Ik snap er niets van, maar daar heb ik zelfs wel zin in, haha!

Wil je mij en mijn team’Blubberen 4 Brett’ sponsoren in Duchenne Heroes 2014? Klik dan hier http://2014.duchenneheroes.nl/PersonalPage.aspx?teamId=30
Alvast heel erg bedankt namens ons team en alle jongens met Duchenne!

Share

Nóg één!

Nóg één!

Ja hoor, nog een teamlid voor Blubberen 4 Brett: Darlien doet ook mee. Dat beloofd wat, geens van drieën ooit op een MTB gezeten en nu zijn we ingeschreven. Maarrr… let’s do it! Team Blubberen 4 Brett trapt Duchenne de wereld uit, yes!

Wil je mij en mijn team’Blubberen 4 Brett’ sponsoren in Duchenne Heroes 2014? Klik dan hier http://2014.duchenneheroes.nl/PersonalPage.aspx?teamId=30
Alvast heel erg bedankt namens ons team en alle jongens met Duchenne!

Share

En nu moeten we écht!

En nu moeten we écht!

Want ik heb ons team aangemeld: Blubberen 4 Brett. En nee, je kan nog niet voor 2015 aanmelden, maar wél voor 2014. Want dat gaat ‘m worden Duchenne Heroes 2014! Over een jaar gâ-men! Crossen door de bossen met tante Tiesja!

Spannend…

Wil je mij en mijn team’Blubberen 4 Brett’ sponsoren in Duchenne Heroes 2014? Klik dan hier http://2014.duchenneheroes.nl/PersonalPage.aspx?teamId=30
Alvast heel erg bedankt namens ons team en alle jongens met Duchenne!

Share

For the record

For the record

Vandaag een persoonlijk record gelopen: 7km! Door de mist, daarom ging het eigenlijk wel lekker. Ik had geen idee hoever ik nog moest en dat werkte prima, opeens was ik weer terug op het dorp. Ik liep langs Verbruggen, Koedamstraat, Grootmoedersdijk en Hoefkensdijk en toen was ik er al weer, 7 kilometer in the pocket, whieejjj!

7,022km
9,36km/u
0:45:01

Share